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Ybk 3
Schi

Einführung in das Krafttraining

Schiffer, Thorsten, 2010
2 Sterne
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Exemplare gesamt 1
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Medienart Buch
ISBN 978-3-86884-003-2
Verfasser Schiffer, Thorsten Wikipedia
Verfasser Geisler, Stephan Wikipedia
Verfasser Knicker, Axel Wikipedia
Systematik Ybk 3 - Allgemeine Bewegungslehre. Allgemeine Trainingsleh
Schlagworte Sport, Krafttraining, Trainingsmethoden
Verlag Sportverl. Strauß
Ort Köln
Jahr 2010
Umfang 96 S. : Ill., graph.Darst.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Thorsten Schiffer ...
Annotation Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert. Anfänger, Fortgeschrittene und auch Leistungssportler finden wertvolle Hinweise für ein zielgerichtetes Krafttraining. Besondere Aspekte des Krafttrainings mit Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen werden aufgezeigt. Im Praixisteil wird das Training an stationären Geräten (Krafttrainingsmaschinen) und das Training an nicht stationären Geräten (Kurz-/Langhantel, Flexibler Schwingstab, Elastische Bänder, Gymnastikball) in Wort und Bild dokumentiert. Auf den meisten Abbildungen werden die Start- und Endpositionen der Übungen gezeigt sowie auf richtige und falsche Ausführung hingewiesen. Exemplarische Trainingspläne sowie eine beiliegende anatomische Falttafel machen das Buch zu einer praxisnahen Trainingshilfe für alle am Krafttraining Interessierten. (Verlagstext)

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